Non si tratta di frutta, ma di semi. Ricchi di tanti grassi, per lo più insaturi, dunque “buoni”. Tra questi gli acidi grassi omega3 indispensabili per il nostro organismo che non sa produrli da sé. Alta la funzione di questo alimento sia nella prevenzione sia nella cura dei disturbi cardiovascolari

Secondo un importante studio di ricercatori americani un menu a base di verdure, frutta secca e pesce mostra buone possibilità di allontanare il rischio Alzheimer Anziani: come nutrirsi

Risponde Luigi Badano, dirigente medico della Cardiologia all’Azienda Ospedaliera di Padova Proteggere il cuore si può. Ecco come

Arriva dal mare il tesoro di acidi grassi polinsaturi che proteggono cuore e arterie. Una ricetta semplice e gustosa, a base di pesce azzurro e legumi, che piacerà anche ai bambini

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Piatti ricchi di acidi grassi Omega-3, fibre, vitamine e antiossidanti. Due buone idee per cucinare con gli alleati di cuore e ossa: le noci e la soia

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Un piatto fresco e gustoso, ricco di proteine, sali minerali e grassi polinsaturi

Un piatto fresco e gustoso, ricco di proteine, sali minerali e grassi polinsaturi I consigli nutrizionali e le ricette di Marco Bianchi

Pesce azzurro e olio extravergine d'oliva per un piatto gustoso amico del cuore

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