Come smettere di fumare

Moderatori:
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DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Ho smesso quasi da un mese

Emilio

30-05-2013

Ciao a tutti,mi chiamo Emilio e fumo da quando avevo 12 anni.

Ho 49 anni e ho smesso di fumare da quasi un mese con il centro pneumologico dell'ospedale S.Paolo di Milano.

La terapia consiste nel prendere 8 niquitin al giorno(varia da caso a caso)più qualche sigaretta che gradualmente viene tolta.

Praticamente sono a zero sigarette dal 29/10/12 e sto scalando anche le niquitin,attualmente sono a 6 niquitin da 1,5 mg al giorno.

In questo periodo sono molto depresso e molto nervoso,certe volte ho paura di ricadere,noto molto la gente che fuma anche se mi sento libero dalla dipendenza e sento comunque tutti i benefici che si hanno smettendo di fumare.

Comunque sono ancora attratto dalle sigarette,anche se ci penso molto bene a riaccenderne una,perchè nel 2010 ho fatto un'infarto e mi hanno messo uno stent.

Volevo fare una domanda cosa devo fare per ridurre il nervosismo e la depressione?

Vorrei precisare che prendo qualche psicofarmaco da molti anni e non ho ancora avvertito il cps della mia decisione di smettere di fumare.

Consiglio a qualsiasi fumatore accanito e non,di provare a percorrere quest'esperienza,perchè veramente ti cambia la vita!!!!

Ciao

Caro Emilio,

dovrebbe farsi visitare da uno specialista che le potrà consigliare una terapia anti-depressiva anche in relazione a questo suo particolare ed importante periodo di vita. In ogni caso, complimenti per i 30 giorni senza fumo. A questo punto ha superato il periodo in cui la gran parte dei sintomi di astinenza fisica da nicotina fanno sentire il loro disagio. Continui ad impegnarsi e non accenda mai più una sigaretta! Specialmente in questo momento le potrebbe essere fatale per ricominciare a fumare. Ci tenga informati…

Un caro saluto

Ho abbandonato l'elettronica

Giuliano

30-05-2013

Perchè dopo aver smesso di fumare mi ammalo spesso?

ivana ottaviano

30-05-2013

da quel 25 gennaio

Irene

30-05-2013

SMETTERE DI FUMARE

ANTONINO

30-05-2013

giacomo.D'ATTOLI

giacomo D'attoli

30-05-2013

no alla sigaretta elettrica si alla forzà di volonta

rosalina

16-05-2013

Informazioni

Margherita Maltagliati

06-05-2013

INFORMAZIONI

Margherita Maltagliati

29-04-2013

ho smesso di fumare....

azimut1248

12-03-2013

Si Può!!!!!!

Gabriella Riva

24-01-2013

io speriamo che me la cavo

antonio

24-01-2013

fumo

adonis

24-01-2013

5 giorni ....

Roberta

24-01-2013

Ho smesso da quasi un anno

Samantha

24-01-2013

due giorni di stop

giovanna

24-01-2013
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