Come smettere di fumare

Moderatori:
DOTT.SSA GIULIA VERONESI
DOTT.SSA SPINA STEFANIA
DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

maledetta sigaretta

irene

30-05-2013

Gent.me Dott.sse, sono Irene, ho 37 anni e fumo da quando ne avevo 15. A maggio del 2012 ho partorito ma avevo sempre voglia di fumare e non avevo intenzione di smettere, ma ora BASTA!

Guardo mia figlia e non voglio più fumare, non voglio stare male, non voglio farle del male, ogni volta che fumo mi gira la testa, mi viene un senso di ansia, da 10/12 sigarette sono passata a 2/3 facendo 3 tiri cad. una e la butto e dopo mi sento male, mi dico che non dovevo, per 3 tiri potevo farne a meno e poi mi gira la testa, penso che il mio corpo dica BASTA! AIUTATEMI PER FAVORE, VOGLIO SMETTERE, GRAZIE

Cara Irene,

il passo più importante sulla strada per smettere di fumare l'ha già fatto, e non è da poco farlo alla sua età! Adesso non le resta che prendere un po' di coraggio e dire basta anche a quell'ultima sigaretta.  E' però necessario, ad un certo punto, riuscire a dare un taglio netto, cambiando le proprie abitudini, cercando di abbandonare o sostituire la gestualità che si accompagnava al fumare attivamente una sigaretta. Anche in questo caso le soluzioni possono essere spesso molto semplici legate alla individuazione di piccoli atti concreti.
Se si trova in difficoltà non esiti a chidere aiuto al suo medico curante o a un centro antifumo. L'elenco dei centri censiti dall'Istituto Superiore di Sanità è disponibile sul sito www.iss.it.

Un caro saluto

 

 

Voglio smettere

Serafina

24-01-2013

il fumo

silvia

24-01-2013

smetto e riprendo

Giuliana

24-01-2013

mia figlia di 15 anni fuma

paola bianchini

24-01-2013

progetti per scuole superiori

mariapaola ceccato

24-01-2013

un saluto

Rosaria Fusaro

24-01-2013

mi piace fumare

francesco

09-07-2012

(fumatore da parecchi anni)

giuseppe

09-07-2012

domanda

acquario

09-07-2012

mi manca l'aria (e il coraggio)

Roberta

09-07-2012

Ho smesso?

Luca

09-07-2012

non riesco a smettere di fumare

bucalorosalba

10-02-2012

blocco apparato digerente

valerio mengozzi

10-02-2012

sono di un mese........

elvira volpi

10-02-2012

Incredibile, si puo vivere non fumando! E meglio. molto meglio.

Pippus

10-02-2012
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