Come smettere di fumare

Moderatori:
DOTT.SSA GIULIA VERONESI
DOTT.SSA SPINA STEFANIA
DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

maledetta sigaretta

irene

30-05-2013

Gent.me Dott.sse, sono Irene, ho 37 anni e fumo da quando ne avevo 15. A maggio del 2012 ho partorito ma avevo sempre voglia di fumare e non avevo intenzione di smettere, ma ora BASTA!

Guardo mia figlia e non voglio più fumare, non voglio stare male, non voglio farle del male, ogni volta che fumo mi gira la testa, mi viene un senso di ansia, da 10/12 sigarette sono passata a 2/3 facendo 3 tiri cad. una e la butto e dopo mi sento male, mi dico che non dovevo, per 3 tiri potevo farne a meno e poi mi gira la testa, penso che il mio corpo dica BASTA! AIUTATEMI PER FAVORE, VOGLIO SMETTERE, GRAZIE

Cara Irene,

il passo più importante sulla strada per smettere di fumare l'ha già fatto, e non è da poco farlo alla sua età! Adesso non le resta che prendere un po' di coraggio e dire basta anche a quell'ultima sigaretta.  E' però necessario, ad un certo punto, riuscire a dare un taglio netto, cambiando le proprie abitudini, cercando di abbandonare o sostituire la gestualità che si accompagnava al fumare attivamente una sigaretta. Anche in questo caso le soluzioni possono essere spesso molto semplici legate alla individuazione di piccoli atti concreti.
Se si trova in difficoltà non esiti a chidere aiuto al suo medico curante o a un centro antifumo. L'elenco dei centri censiti dall'Istituto Superiore di Sanità è disponibile sul sito www.iss.it.

Un caro saluto

 

 

10 mesi

rosaria

24-01-2013

Io sono più forte

Massimo Battista

24-01-2013

smettere di fumare

patrizia

24-01-2013

E' meraviglioso

Monika

24-01-2013

ipnosi serve?

Wassili

24-01-2013

consigliami

salvatore Patruno

24-01-2013

incapacità o meglio paura di smettere

Armenise Margherita

24-01-2013

Ho smesso grazie ad Allen Carr

Manuela

24-01-2013

ho smesso di fumare

anna imperatore

24-01-2013

messaggio agli ex fumatori

vincenzo

24-01-2013

Ci sono ricaduta

iria

24-01-2013

Voglio smettere!

Salvo

24-01-2013

Mio padre non ce la fa....

Luca

24-01-2013

pericoli a smettere "ad una certa età"??

Laura TL

24-01-2013

"Amarsi un pò..."

Vincenzo Russo

24-01-2013
Torna a inizio pagina