Come smettere di fumare

Moderatori:
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DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Come vorrei non aver mai iniziato

Maria Grazie

30-11-2016

Buongiorno, vorrei tanto smettere di fumare. Fumo circa un pacchetto al giorno. La prima cosa che faccio appena sveglia è accendermi la sigaretta.
Vorrei svegliami senza il pensiero della sigaretta ma ho paura di non farcela. Vorrei non aver mai iniziato perché smettere di fumare è veramente difficile.
Purtroppo mi sono resa conto di essere una drogata troppo tardi. Mi sento frustrata perchè non riesco a smettere.

Mi sento una perdente. Vorrei svegliarmi e avere già smesso ma non riesco mai a spegnere l'ultima. Io voglio smettere Ma non so proprio come fare. Grazie

Cara Maria Grazia, certamente sono d’accordo con lei, la prima maniera di fare prevenzione è non cominciare a fumare! Gli interventi di sensibilizzazione nelle scuole oramai sono estremamente diffusi, anche con i bambini delle elementari. Chi invece si trova nella situazione di essere dipendente dal tabacco deve fare qualche sforzo in più, e ne vale decisamente la pena! I miglioramenti che si ottengono smettendo di fumare sono a 360 gradi e la qualità della vita migliora nettamente, per non parlare del fatto che solo in questo modo è possibile abbassare i rischi di patologia oncologica. Certamente è importante avere chiaro in mente l’obbiettivo che ci si vuole porre. Il fatto che accendere la sigaretta sia diventata la prima cosa che viene fatta al risveglio è indice della dipendenza da nicotina, ma non bisogna farsi spaventare da questo, la dipendenza fisica dalla nicotina viene superata dopo poco tempo. Se non si riesce a mettere la parola fine con le proprie forze può essere una buona idea rivolgersi a un esperto del campo e andare in un Centro Anti-Fumo. Nel sito troverà un elenco di centri riconosciuti in Italia diviso regione per regione. Non perda altro tempo!

riflessioni

barbados

24-01-2013

consiglio

raniero

24-01-2013

fumo

marco

24-01-2013

..ho tentato.. ho ridotto..

Rei

24-01-2013

Pensaci …provaci e ce la puoi fare

Adriano

24-01-2013

sono fiera e felice di aver amesso di fumare

adriana

24-01-2013

smettere di fumare nn voglio piu fumare

teresa

24-01-2013

non fumo più!

Carmelina Latino

24-01-2013

vado avanti senza problemi

barbados

24-01-2013

FUMO

MERY

24-01-2013

Vorrei tanto smettere

Paolo A.

24-01-2013

se potesse servire almeno a qualcuno.............

anna maria fraternale

24-01-2013

aiuto

paola

24-01-2013

consigliami

alessandro gallo

24-01-2013

siamo a 7 gg

Silvia

24-01-2013
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