Come smettere di fumare

Moderatori:
DOTT.SSA GIULIA VERONESI
DOTT.SSA SPINA STEFANIA
DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Vorrei tanto smettere

Paolo A.

24-01-2013

Salve a tutti. Sono un fomatore da oltre 20 anni, vorrei smettere ma non riesco. Adesso faccio uso del tabacco e delle sigarette "fai da te". Qualche risultato lo ottenuto, da 20 sigarette al giorno sono arrivato poco meno di 10. Però quel senso di pesantezza e di stanchezza non mi abbandona e voglio smettere ma non ho idea di come fare

Grazie Paolo A.

Caro Paolo, come ripeto spesso, dire a se stessi e agli altri che si vuole smettere è il primo passo fondamentale. Non credo sia giusto però aggiungere subito dopo "ma non ce la faccio". Lecito dire invece "non so come fare, datemi aiuto". Smettere si può, le difficoltà spesso si afforntano meglio se qualcuno ci fornisce gli strumenti adatti. Per alcuni è utile leggere libri, per altri invece la presenza fisica di chi porta aiuto è di grande sostegno. Il primo interlocutore è il medico di medicina generale, che può intervenire in prima persona suggerendo l'adozione di presidi sostitutivi per il periodo di astensione dal fumo oppure può indirizzare ai centri antifumo. Certo, gli aiuti ci sono. Internet stesso offre molte informazioni sui centri antifumo e su gruppi di autoaiuto molto efficaci.

Smettere utilizzando la sigaretta elettronica

Francesca

22-01-2019

Smettere è possibile

Stefano

05-01-2019

ho smesso grazie ad un metodo

marco

11-12-2018

Ci sto provando

Iole

24-11-2018

che questa volta sia per sempre!

Lucrezia

24-11-2018

SMETTERE DI FUMARE

Sara Janine

21-04-2018

Come vorrei non aver mai iniziato

Maria Grazie

30-11-2016

centri antifumo

Silvana

09-04-2015

sigaretta elettronica

antonio

05-10-2014

smettere di fumare

silvia

20-09-2014

FACCIO ANCORA IN TEMPO?

MONICA

01-09-2014

smettere di fumare con l'agopuntura

anita

22-08-2014

no smoking

silvia

08-06-2014

sigaretta elettronica

Simona

14-05-2014

fumare forse non rilassa, ma smettere ancora meno

Stef

14-04-2014
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