Come smettere di fumare

Moderatori:
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DOTT.SSA LICIA VANESSA SIRACUSANO


Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

paura tanta paura

Monica

30-05-2013

Buonasera a tutti!Ho 34 anni fumo da quando avevo 14 anni, ho fatto una media delle sigarette fumate durante questi 20 anni e sono 16......se penso a questi numeri mi sento male perche' ho paura di essere a rischio, ho paura di ammalarmi gia' da giovane!mio padre e' morto a 66 per un cancro al polmone, mia madre ha avuto un carcinoma mammario 7 anni fa' e in questi giorni anche a mia sorella 45 anni e' stato diagnosticato un tumore al seno!voglio smettere, ma ho paura di aver gia' compromesso in modo irreversibile la mia salute!fumando da 20 anni e avendo questa storia familiare, faccio ancora in tempo a smettere?

Cara Monica,

spero che lei mantenga il suo ottimo proposito. La sua decisione è molto saggia, smettere ora quindi impedirà l' aggravarsi di una dipendenza fisica dalla quale potrebbe essere difficile liberarsi. Quello che sappiamo dai dati scientifici (che sono da interpretare come dati medi, in termini statistici) è che la sopravvivenza (la lunghezza della vita) di chi smette di fumare in giovane età (tra i 25 ed i 34 anni) ritorna ad essere uguale a quella di chi non ha mai fumato. In generale, i benefici della cessazione del fumo sono tanto maggiori tanto prima si smette di fumare e tanto meno si è fumato, sia in termini di durata sia in termini di dose di sigarette. Quando parliamo di benefici ci riferiamo non solo all' arrestarsi dei meccanismi che portano ad un danno ma anche al fatto che molti segni o sintomi (esempio i sintomi respiratori) possono essere reversibili, cioè tornare indietro. E' importante sapere inoltre che lo smettere di fumare comporta sempre un miglioramento delle proprie condizioni, anche in chi non ha già una malattia o un effetto evidente sulla salute: le prestazioni fisiche migliorano, la pelle, i denti, i capelli respirano meglio e assumono un aspetto migliore . E questo potrebbe essere il suo caso Monica.

richiesta informazioni

paola vernetti

31-05-2013

ex fumatrice NO ALLE SIGARETTE ELETTRICHE

rosalina sossai

31-05-2013

non fumo più

barbados

30-05-2013

paura tanta paura

Monica

30-05-2013

Fumo e asma

Joel

30-05-2013

voglo smettere ma e' difficile

annamaria

30-05-2013

ho smesso di fumare da 8 mesi....

Sonia

30-05-2013

smettere si può

maria teresa

30-05-2013

dimenticare le sigarette

Franco Latino

30-05-2013

come fposso fare a smettere di fumare?

maurizio

30-05-2013

Sigarette elettroniche

roberto cattaneo

30-05-2013

smettere di fumare

antonio

30-05-2013

non fumo da 22 giorni!!ma o una gran voglia di fumare.... :/

ketty

30-05-2013

Non ci posso credere...........

paolo63

30-05-2013

Voglio aiutare mia figlia sedicenne.

Conci

30-05-2013
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