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Il weekend è un'opportunità per recuperare il sonno perduto

24-08-2018

Uno studio su 38 mila persone dimostra che dormendo sotto le 5 ore per notte aumenta il pericolo di morte del 65 per cento. La buona notizia è che si può compensare il riposo mancato nel fine settimana

Con poco sonno si «prepara» il cervello alla demenza

17-07-2018

Lo scarso apporto di ossigeno al cervello, conseguenza delle apnee ostruttive del sonno, determina una riduzione del volume dei lobi temporali del cervello. L'ipotesi di uno screening per gli anziani

Dormire più a lungo protegge dalla depressione?

03-07-2018

Il sonno è un elemento importantissimo nella depressione e nei disturbi dell'umore. Dormire poco o svegliarsi troppo presto al mattino rappresenta uno dei campanelli d'allarme

Dieta: ecco perché rinunciare ai carboidrati fa male alla salute

15-06-2018

Le diete «low carb» non aiutano a ridurre la massa grassa. E, se troppo estreme, possono porre a rischio la salute. I consigli per una dieta equilibrata nel nuovo quaderno dedicato alla pasta

Il sonno migliora se si va a scuola più tardi

18-04-2018

Entrare a scuola più tardi permette ai bambini di dormire quasi un'ora in più e di essere anche più attenti tra i banchi. A Brindisi esperimento al via da settembre

Sonno e dieta: dormire di più per mangiare meglio

18-01-2018

Con un'ora di sonno in più a notte migliora la qualità della dieta e si consumano meno cibi dolci

Quasi un bambino su tre ha un disturbo del sonno

25-10-2017

Nei primi tre anni di vita, quasi il trenta per cento dei bambini presenta un disturbo del sonno. Russamento, sonnambulismo e sindrome delle gambe senza riposo i più diffusi

L'insonnia? Non solo sintomo ma anche concausa di disturbi mentali

09-10-2017

Curando l'insonnia si curano anche disturbi mentali come paranoia e allucinazioni, depressione e ansia

Regolazione dei ritmi circadiani: ecco il Nobel per la medicina 2017

02-10-2017

Ritmi circadiani protagonisti del Nobel per la medicina 2017. Il premio assegnato agli scopritori dei meccanismi molecolari che regolano il nostro orologio biologico interno

Nel neonato il buon sonno riduce il rischio obesità

10-10-2016

Andare a letto presto e dormire più a lungo può anche dimezzare i casi di obesità nei bimbi di un anno. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista «Pediatrics»

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