Come smettere di fumare

Carissima, con oggi sono 22 giorni che non fumo. Ho fumato per trent'anni.Attualmente mi aiuto con la classica "sigaretta elettronica", sono fermamente deciso a disintossicarmi, essendomi recato anche da una nutrizionista. Smettere di fumare e contestualmente vivere di una sana alimentazione ha lasciato senza parole un pò di gente scettica che mi circonda, pensa quando inizierò anche lunghe passeggiate nel bosco. Già qualcuno mi vede (indegnamente) con l'aureola;ed io ci sto...nel senso che cresce l'autostima e a Natale prossimo mi farò un bel regalo con i 5 Euro che giornalmente metto nel salvadanaio. Un aiuto importante ci viene da realtà come le vostra,infatti, un'altra cosa che mi aiuta molto è uno schema che ho trovato in internet, una volta digitato le parole:"Cosa accade dopo l'ultima sigaretta fumata?" Cari lettori, con l'evidenziatore seguo le varie e tappe ed ora godo dei benefici di: "dopo 3 settimane"...la prossima è:"dopo un mese"...