Come smettere di fumare

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Per fumatori e non, per chi vuole condividere un'esperienza o saperne di più.

Ho smesso quasi da un mese

Emilio

30-05-2013

Ciao a tutti,mi chiamo Emilio e fumo da quando avevo 12 anni.

Ho 49 anni e ho smesso di fumare da quasi un mese con il centro pneumologico dell'ospedale S.Paolo di Milano.

La terapia consiste nel prendere 8 niquitin al giorno(varia da caso a caso)più qualche sigaretta che gradualmente viene tolta.

Praticamente sono a zero sigarette dal 29/10/12 e sto scalando anche le niquitin,attualmente sono a 6 niquitin da 1,5 mg al giorno.

In questo periodo sono molto depresso e molto nervoso,certe volte ho paura di ricadere,noto molto la gente che fuma anche se mi sento libero dalla dipendenza e sento comunque tutti i benefici che si hanno smettendo di fumare.

Comunque sono ancora attratto dalle sigarette,anche se ci penso molto bene a riaccenderne una,perchè nel 2010 ho fatto un'infarto e mi hanno messo uno stent.

Volevo fare una domanda cosa devo fare per ridurre il nervosismo e la depressione?

Vorrei precisare che prendo qualche psicofarmaco da molti anni e non ho ancora avvertito il cps della mia decisione di smettere di fumare.

Consiglio a qualsiasi fumatore accanito e non,di provare a percorrere quest'esperienza,perchè veramente ti cambia la vita!!!!

Ciao

Caro Emilio,

dovrebbe farsi visitare da uno specialista che le potrà consigliare una terapia anti-depressiva anche in relazione a questo suo particolare ed importante periodo di vita. In ogni caso, complimenti per i 30 giorni senza fumo. A questo punto ha superato il periodo in cui la gran parte dei sintomi di astinenza fisica da nicotina fanno sentire il loro disagio. Continui ad impegnarsi e non accenda mai più una sigaretta! Specialmente in questo momento le potrebbe essere fatale per ricominciare a fumare. Ci tenga informati…

Un caro saluto

Ho smesso di fumare

Raffaele Masperi

06-11-2013

vorrei smettere di fumare

venera

24-10-2013

non riesco

Gaia

26-09-2013

Speranze perse

Maurizio

26-09-2013

PAURA

franci0208

26-09-2013

Punto zero

Ernesto

26-09-2013

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Italia Sposato

26-09-2013

Tutto sbagliato

Gianluca Ruiz

26-09-2013

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Donatella Barus

26-09-2013

help!

ida

06-09-2013

tosatodavid@gmail.com

david tosato

30-07-2013

FUMO

ADRIANA RIGAMONTI

24-06-2013

Smettere di fumare da oggi a domani.

venanzio del giudice

03-06-2013

smettere si può basta volere

rosalina

31-05-2013

come ho smesso

rosalina sossai

31-05-2013
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