Come smettere di fumare

ho smesso da sei mesi.dopo 40 anni un pacchetto due al giorno,non avevo mai smesso ne in gravidanza ,ne allattando ne ricoverata in ospedale per polmonite(strisciavo al bagno).Non sarei riuscita senza l'aiuto di chewingum alla nicotina una decina al giorno,ho provato un giorno a stare senza ma ero troppo cattiva.Vi chiedo posso continuare ad usarle ancora ?

 

Cara Carla,

i sostituti nicotinici  sicuramente hanno rappresentato un valido aiuto, adesso però sarebbe il caso di liberarsi dei chewingum e sostituirli con altri senza nicotina. Il senso è quello di diminuire pian piano fino al momento in cui decidera' di sospendere definitivamente con la nicotina in ogni sua forma.