sonno
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Le diete «low carb» non aiutano a ridurre la massa grassa. E, se troppo estreme, possono porre a rischio la salute. I consigli per una dieta equilibrata nel nuovo quaderno dedicato alla pasta
Il sonno è un elemento importantissimo nella depressione e nei disturbi dell'umore. Dormire poco o svegliarsi troppo presto al mattino rappresenta uno dei campanelli d'allarme
Entrare a scuola più tardi permette ai bambini di dormire quasi un'ora in più e di essere anche più attenti tra i banchi. A Brindisi esperimento al via da settembre
Con un'ora di sonno in più a notte migliora la qualità della dieta e si consumano meno cibi dolci
Nei primi tre anni di vita, quasi il trenta per cento dei bambini presenta un disturbo del sonno. Russamento, sonnambulismo e sindrome delle gambe senza riposo i più diffusi
Curando l'insonnia si curano anche disturbi mentali come paranoia e allucinazioni, depressione e ansia
Ritmi circadiani protagonisti del Nobel per la medicina 2017. Il premio assegnato agli scopritori dei meccanismi molecolari che regolano il nostro orologio biologico interno
Andare a letto presto e dormire più a lungo può anche dimezzare i casi di obesità nei bimbi di un anno. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista «Pediatrics»