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Neuroscienze

Come potenziare la memoria? Leggendo ad alta voce e camminando

Vari studi confermano che la memoria si consolida con il coinvolgimento attivo. Le nuove linee guida prescrivono esercizio fisico per gli anziani

Come si deve studiare per ricordare le risposte giuste alle interrogazioni? Si può leggere il libro di testo in silenzio o leggere in silenzio sì, ma muovendo le labbra; oppure è meglio leggere le parole a voce alta, se non addirittura ripeterle a voce a qualcuno? La penultima è la risposta esatta: la memoria è stimolata al meglio se leggiamo a voce alta.

Questo almeno è quanto assicura la rivista Memory pubblicando uno studio dell’Università di Waterloo in Canada. Gli autori spiegano che è la “doppia azione” di parlare e di ascoltare se stessi parlare aiuta la mente a immagazzinare l’informazione di modo che divenga una memoria a lungo termine. Già in precedenza lo stesso gruppo di scienziati canadesi si erano dedicati allo studio della memorizzazione. E avevano battezzato “production effect” la differenza nel favorire la memoria delle parole lette ad alta voce rispetto alle parole lette in silenzio.

 

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