fibra alimentare

Un piatto (preparato con l'alimento integrale) ricco, gustoso e completo sul piano nutrizionale

Tumore dell’utero: il rischio si riduce anche a tavola

10-07-2015

Contro la neoplasia dell'endometrio la dieta mediterranea, seguita con regolarità, mostra risultati utili. Studio su oltre cinquemila donne italiane e svizzere

Frutta, verdura, fibre e acqua gli alimenti contro i diverticoli

20-03-2015

Una dieta che favorisce la motilità intestinale, attività fisica, niente fumo e farmaci antinfiammatori. Ecco i segreti per vincere i diverticoli a tavola e con lo stile di vita

Fibre, crusca e molti liquidi per prevenire le emorroidi

13-02-2015

Frutta, verdura, bacche rosse, olio sono indicati per controllare i disturbi emorroidari. Da evitare cibi piccanti e irritanti

Marco Bianchi consiglia: Bruschetta di Halloween

25-10-2014

Zucca, pinoli e capperi per un aperitivo fra amici. Tanto gusto, carotenoidi, fibre e un pieno di ferro, calcio e potassio

Marco Bianchi consiglia: latte di mandorle

10-10-2014

Preparare in casa questa bevanda rinfrescante è facile ed economico. Dalle mandorle una ottima fonte di fibre e sali minerali

Cereali integrali e legumi: ecco il piatto completo per la salute

10-09-2014

Confermato il loro potere protettivo giocato dai piatti che integrano le due categorie di alimenti, da abbinare durante tutto l'anno

Marco Bianchi consiglia: couscous con salmone marinato agli agrumi

06-09-2014

Un'idea di fine estate per un pieno di fibre, grassi essenziali Omega-3 e proteine

Marco Bianchi consiglia: riso Venere con salmone, sedano, peperoni e zest di limone

25-07-2014

Antiossidanti e vitamine in formato take away: in pochi minuti è pronta da portar via, al lavoro o in gita

Marco Bianchi consiglia: crostata al farro

19-07-2014

Tante fibre e le virtù del limone. Da provare freddissima per una merenda estiva