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Quanto è utile fare sport in maniera occasionale?

pubblicato il 19-10-2018

Svolgere attività sportiva in rare occasioni non garantisce tutti i benefici dello sport. Forzare un fisico non allenato con movimenti troppo bruschi può favorire l'insorgenza di infortuni

Quanto è utile fare sport in maniera occasionale?

È già qualcosa, ma è troppo poco e rischia di essere persino dannoso. Svolgere attività sportiva solo in rare occasioni durante l’anno non garantisce tutti i benefici propri dello sport. In più forzare un fisico non allenato con movimenti troppo bruschi può favorire invece infortuni muscolari e danni alle articolazioni, fornendo così una scusa per smettere l’attività e procrastinare un nuovo inizio.


Cimentarsi in sfide estenuanti è divertente, ma solo per un fisico allenato. Un buon allenamento può cominciare scendendo due fermate prima dai mezzi
pubblici o rinunciando all’ascensore e preferendo le scale.


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