attività fisica
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Le giornate in cui la qualità dell’aria peggiora sono sempre più frequenti, complici il traffico, le ondate di calore e, in alcune aree, il fumo degli incendi boschivi. In queste situazioni, molti si pongono la stessa domanda: è meglio rinunciare all’attività fisica all’aperto per evitare di respirare aria inquinata? Secondo un articolo pubblicato sulla rivista…
Le temperature sempre più elevate stanno modificando anche il modo in cui si pratica sport ai massimi livelli. L’abbiamo visto nel corso di questa estate, dai Mondiali di calcio, dove il regolamento prevedeva i cooling break, o hydration break, quando il caldo raggiungeva livelli particolarmente elevati, a Wimbledon, con l’introduzione di pause supplementari durante gli…
C’è una relazione fra il rischio di cancro e il tempo trascorso in sedentarietà, ed è una relazione di proporzionalità diretta. Ovvero più si sta fermi, seduti o sdraiati nelle ore diurne, e più aumenta il rischio oncologico. Ma per ogni ora in più di attività al giorno il pericolo diminuisce. Lo ha rilevato uno…
L’educazione fisica è una delle poche materie scolastiche che può incidere direttamente sulla salute presente e futura delle persone. Eppure, non sempre viene sfruttata appieno. Uno studio da poco pubblicato su “The Lancet Regional Health – Europe” ha analizzato i programmi scolastici di 40 Paesi europei, mostrando un quadro molto eterogeneo: non tutti i curricula…
L’attività fisica potrebbe rappresentare un aiuto concreto per chi desidera smettere di fumare. È quanto emerge da una nuova revisione sistematica e meta-analisi pubblicata sul Journal of Sport and Health Science e guidata dai ricercatori dell’Alliance for Research in Exercise, Nutrition and Activity (ARENA) dell’Università di Adelaide. Secondo gli autori, programmi strutturati di esercizio fisico…
Dieta, attività fisica e controllo del peso sono tutti fattori che possono migliorare la salute delle donne operate per tumore al seno. A confermarlo ancora una volta sono due studi, dedicati al ruolo degli interventi sullo stile di vita dopo la diagnosi, che saranno presentati al congresso dell’American Society of Clinical Oncology (ASCO). Il primo,…
In occasione della Giornata mondiale dell’attività fisica, che si celebra il 6 aprile, l’attenzione si concentra su uno dei pilastri della nostra salute: il movimento. Eppure, nonostante le evidenze scientifiche siano sempre più solide, una larga parte della popolazione continua a muoversi troppo poco e a trascorrere molte ore della giornata in condizioni di sedentarietà.…