attività fisica
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L’attività fisica è fondamentale non solo per mantenere in salute vari organi e apparati, aiutando a prevenire numerose malattie e talvolta a riprendersi da esse, ma migliora anche l’umore, il metabolismo e la qualità della vita. Che sia sotto forma di sport o di semplice esercizio fisico è importante per tutti inserirla ogni volta che…
Le cattive abitudini come il fumo, il consumo eccessivo di alcol e la mancanza di esercizio fisico sono associate a un peggioramento della salute già a partire dai 36 anni. Per questo motivo è importante adottare uno stile di vita sano per aumentare le probabilità di una vecchiaia felice e in salute. Questo è il…
La salute in età adulta si costruisce fin dai primi anni di vita. Le buone abitudini acquisite nell’infanzia rappresentano un vero e proprio investimento a lungo termine, in grado di prevenire molte malattie croniche dell’età adulta. Per supportare famiglie, educatori e pediatri nel promuovere uno stile di vita sano, la Società Italiana di Pediatria propone…
Praticare regolarmente attività fisica fa bene a tutte le età. Non serve solo fare sport o ginnastica: anche camminare, andare in bicicletta o semplicemente muoversi nelle attività quotidiane aiuta a ridurre lo stress, migliorare il sonno e rafforzare i muscoli. Scopriamo insieme perché è così importante e come integrare il movimento nella vita di tutti…
Tra le donne in postmenopausa con una storia di cancro, camminare di più ogni giorno e praticare attività fisica da moderata a intensa sembra essere associato a una riduzione significativa del rischio di morte per malattie cardiovascolari. A evidenziarlo una ricerca preliminare presentata all’Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2025 dell’American…
L’attività fisica regolare è uno degli strumenti più potenti a disposizione per migliorare la salute e prevenire una vasta gamma di malattie. Numerosi studi scientifici confermano che un’attività fisica costante non solo aiuta a mantenere un peso corporeo sano, ma è anche fondamentale per ridurre il rischio di sviluppare tumori, malattie cardiovascolari, diabete di tipo…
Scegliere l’attività fisica giusta è fondamentale per mantenere una buona salute e prevenire diverse malattie croniche, inclusi i tumori. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e altre istituzioni internazionali offrono raccomandazioni chiare su quali attività fisiche siano più appropriate per diverse fasce d’età e condizioni di salute. Questa pagina ti aiuterà a comprendere quanto sia importante…
L’attività fisica non è solo un alleato prezioso per il benessere generale, ma rappresenta anche uno strumento fondamentale nella prevenzione dei tumori. Studi scientifici dimostrano che un esercizio fisico regolare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare diverse forme di cancro, migliorare la qualità della vita e contribuire al benessere mentale e fisico. Questa sezione…