Attività fisica - Una risorsa indispensabile per la salute

Fare movimento può salvarci la vita. Studi recenti dicono che una regolare attività fisica potrebbe, da sola, abbattere la mortalità europea del sette per cento: il doppio di quanto si otterrebbe se si riuscisse a eliminare il problema dell’obesità in Europa.

Ma più di un italiano su tre (39 per cento) non pratica alcuna attività sportiva, nonostante tutte le linee guida delle varie organizzazioni mediche e professionali e della stessa Organizzazione Mondiale della Sanità indichino l’esercizio fisico come uno dei pilastri di uno stile di vita sano queste linee guida sono spesso disattese.

Lo sport, a qualsiasi età, è un vero toccasana. Con questo quaderno, illustriamo tutti i benefici dell’attività fisica, prestando particolare attenzione a quale sport praticare a seconda della fascia di età e dello stato di salute. Un volume di facile lettura con tanti consigli pratici su come approcciarsi a una corretta attività fisica.