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Cardiologia

#BeActive: la settimana speciale dello sport

pubblicato il 10-09-2015
aggiornato il 22-02-2017

La Commissione Europea ha lanciato la European Week of Sport. Tutto quel che c'è da sapere sull'attività fisica per ogni età

#BeActive: la settimana speciale dello sport

Muoversi fa bene a tutti, indipendentemente dalla data di nascita, dalle condizioni economiche o sociali, dal livello di forma fisica. Muoversi è l'invito rivolto a tutti i cittadini europei dall'iniziativa European Week of Sport.

Ecco qualche informazione utile se non siete sicuri di sapere proprio tutto.

 

 

DA SCARICARE
(basta registrarsi, download gratuito)

Fare sport. I quaderni della collana Libertà di sapere, libertà di scegliere
Lo sport fa bene all'umore? Cosa fare da anziani? Meglio camminare per un'ora o correre per 30 minuti? 

Focus sport e alimentazione
Come alimentarsi per un'attività di resistenza? E se si è vegetariani? Qualche ricetta da consigliare? 

 

DA GUARDARE


Cosa mangiare prima di fare sport? 
Risponde Arsenio Veicsteinas, docente di fisiologia umana all'Università Statale di Milano e presidente del Comitato Scientifico della Federazione Medici Sportivi Italiani

 

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