Muoversi fa bene a tutti, indipendentemente dalla data di nascita, dalle condizioni economiche o sociali, dal livello di forma fisica. Muoversi è l'invito rivolto a tutti i cittadini europei dall'iniziativa European Week of Sport.
Ecco qualche informazione utile se non siete sicuri di sapere proprio tutto.
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Fare sport. I quaderni della collana Libertà di sapere, libertà di scegliereLo sport fa bene all'umore? Cosa fare da anziani? Meglio camminare per un'ora o correre per 30 minuti?
Focus sport e alimentazioneCome alimentarsi per un'attività di resistenza? E se si è vegetariani? Qualche ricetta da consigliare?
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Cosa mangiare prima di fare sport? Risponde Arsenio Veicsteinas, docente di fisiologia umana all'Università Statale di Milano e presidente del Comitato Scientifico della Federazione Medici Sportivi Italiani
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