Menopausa. I consigli alimentari della Fondazione Veronesi

Quale dieta in menopausa? Cos’è e quanto dura la menopausa? E’ inevitabile prendere peso? Quali gli effetti della terapia ormonale sostitutiva? I fitoestrogeni fanno bene? Come si fa a non ingrassare? Quanta e quale attività fisica fare? Dove si trovano gli antiossidanti? E’ vero che serve il latte contro l’osteoporosi?

La menopausa è una condizione femminile naturale. A volte può non essere un’esperienza facile, sia dal punto di vista psicologico sia fisico. Ogni donna vive questa condizione in modo diverso dalle altre.

Le parole e le indicazioni di medici e specialisti possono aiutare a capire come comportarsi prima e durante la menopausa, a partire dalla tavola: la dieta giusta infatti contribuisce a rendere più facile affrontare questa nuova tappa e costruire in modo consapevole un nuovo stato di benessere.