prima colazione
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La prima colazione è un ottimo modo per iniziare la giornata con vigore fisico e lucidità mentale. Se composta da alimenti sani e ben bilanciati tra loro, favorisce una migliore efficienza nelle funzioni cerebrali, in particolar modo in bambini e adolescenti, e può contribuire al benessere generale a tutte le età. Scarica il materiale per…
Molte calorie di primo mattino aiutano il tono dell’umore, cosa che non fanno pranzo e cena. La ricerca nata su persone con patologie cardiovascolari spesso accompagnate da malessere psichico
Cosa mangiare al mattino nel periodo della menopausa? E quando si pratica sport o si segue una dieta vegana? Ecco la colazione ideale per ogni stagione e situazione
Niente di sbagliato a preferire cibi salati per la prima colazione. I suggerimenti salutari e anti-monotonia
Nessuna dieta protegge dal Coronavirus. Ecco però alcuni consigli utili per gestirsi durante l'isolamento, in una fase di quasi totale sedentarietà
Gufi e allodole: siamo noi, divisi in cronotipi più propensi a far tardi la notte o ad alzarsi presto il mattino. Una revisione di studi segnala un nesso fra cronotipo serale e dieta meno sana
Il legame tra mancata colazione e chili di troppo non è sembra essere così forte. La colazione però è fondamentale per affrontare la giornata. Ecco perché
Ricomincia la scuola e una prima colazione adeguata è il passo giusto per partire bene