declino cognitivo
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Alzheimer e attività fisica: la chiave è l’irisina?L'irisina è prodotta dai muscoli durante l'attività fisica e potrebbe essere una delle ragioni per cui una vita attiva influisce sul rischio di Alzheimer Cosa c’è nel cervello di chi ricorda tutto?La memoria è un tema centrale della ricerca, ma di solito si studia chi ne ha poca. Ora un gruppo italiano ha sottoposto a una risonanza magnetica otto «ipermemori», scoprendo quali aree cerebrali si attivano con i ricordi Allenare la memoria: il brain training funziona?Cosa possiamo fare per tenere in esercizio la memoria? Ci sono tecniche efficaci di brain training? Le risposte dell'esperto Come potenziare la memoria? Leggendo ad alta voce e camminandoVari studi confermano che la memoria si consolida con il coinvolgimento attivo. Le nuove linee guida prescrivono esercizio fisico per gli anziani Anziani: muscoli e cervello vanno di pari passoUna ricerca finlandese sugli anziani associa la forza alle capacità cognitive del cervello. Le indicazioni per tenersi in esercizio con l’attività fisica Un po’ di caffè al giorno può ridurre il rischio demenzaNelle donne la caffeina conferma effetti positivi contro declino cognitivo e demenza. Gli esperti: dati interessanti, ma non vanno aumentate le dosi di tè e caffè Così i grassi nella dieta favoriscono il declino cognitivoLa "responsabilità" è dell'azione inibitoria nei confronti delle cellule immunitarie del cervello, che finiscono per danneggiare le sinapsi. Il dato, per ora testato in laboratorio, è però reversibile Più tardi si va in pensione, minori sono i rischi di AlzheimerSecondo un’indagine francese su 500mila persone restare in attività allontanerebbe il rischio di demenze