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  1. Le dieci regole (+1) per un buon sonno
    MagazineLe dieci regole (+1) per un buon sonno
    GUARDA LA FOTOGALLERY - Una buona notte di sonno è importante (anche) per il consolidamento della memoria. Ecco come garantirsi un riposo adeguato
  2. Ecco la dieta che concilia il sonno
    MagazineEcco la dieta che concilia il sonno
    L’alimentazione ha un effetto chiaro sul sonno. Ma è anche vero il contrario: chi dorme bene mantiene con più facilità il peso forma. Alcol, caffè, tè e cibi salati da evitare a cena. Via libera a verdura, pasta, pane e formaggi freschi
  3. L’insonnia ha una componente genetica
    MagazineL’insonnia ha una componente genetica
    Uno studio americano, condotto su una popolazione di gemelli adulti, evidenzia una corresponsabilità dei geni dei disturbi cronici del sonno. Più esposte le donne
  4. Dieci consigli per avere un buon sonno
    MagazineDieci consigli per avere un buon sonno
    GUARDA LA FOTOGALLERY - Evitando fumo e alcol e consumando un pasto frugale a cena è possibile "ricaricare" le batterie in maniera efficace. I consigli della Fondazione Veronesi
  5. Lavoro minorile, 280mila le vittime in Italia
    MagazineLavoro minorile, 280mila le vittime in Italia
    Per 2 genitori su 3 nessun problema di fronte all’abbandono scolastico. Le nuove forme di schiavitù al centro dell'ultima edizione di Science For Peace
  6. Scuola, stress e sonno: qui si gioca la salute dei ragazzi
    MagazineScuola, stress e sonno: qui si gioca la salute dei ragazzi
    Dormire 8-9 ore, niente pennichelle e meno smartphone. Le raccomandazioni degli esperti per gli studenti teenager
  7. Adolescenti: ancora un no agli energy drinks
    MagazineAdolescenti: ancora un no agli energy drinks
    Un nuovo studio sconsiglia le bibite stimolanti per i giovanissimi, perché associate a problemi di sonno e al consumo di alcolici
  8. I debiti di sonno si pagano a caro prezzo
    MagazineI debiti di sonno si pagano a caro prezzo
    Dormire poco aumenta il rischio di sovrappeso, diabete, disturbi cardiovascolari. Una nuova ricerca dimostra le alterazioni a carico del metabolismo