Quali sono i benefici per la salute (accertati) quando di decide di smettere di fumare?
Ecco cosa dice l'Organizzazione mondiale della salute:
1. Smettendo di fumare ci sono benefici immediati e a lungo termine per tutti i fumatori:
- entro 20 minuti rallenta il battito cardiaco e cala la pressione del sangue
- dopo 12 ore il livello di monossido di carbonio nel sangue torna alla normalità
- dalle 2 alle 12 settimane la circolazione migliora e aumenta la funzionalità polmonare
- da 1 a 9 mesi dopo avere smesso, migliorano tosse e respiro corto
- dopo 1 anno il rischio di malattia coronarica è dimezzato rispetto a quello di un fumatore
- da 5 a 15 anni dopo avere smesso, il rischio di ictus si riduce al pari di quello di un non fumatore
- dopo 10 anni il rischio di tumore al polmone diventa la metà di quello di un fumatore e diminuiscono i rischi di tumori di bocca, gola, esofago, vescica, cervice uterina e pancreas
- dopo 15 anni il rischio di una cardiopatia coronarica è simile a quello di chi non ha mai fumato
2. Vale sempre la pena di smettere. A qualunque età le persone che hanno già sviluppato problemi di salute correlati al fumo possono ancora beneficiare dello stop alle sigarette. In confronto a coloro che comtinuano a fumare:
- a 30 anni: si guadagnano circa 10 anni di aspettativa di vita
- a 40 anni: 9 anni di aspettativa di vita
- a 50 anni: 6 anni di vita in più attesi
- a 60 anni: 3 anni di aspettativa di vita
- se si è colpiti da malattie gravi: benefici rapidi, chi ha avuto un attacco di cuore e smette di fumare riduce del 50% le possibilità di avere un secondo infarto
3. Smettendo di fumare si riducono nei bambini i rischi in eccesso di varie malattie correlate al fumo passivo, come le malattie respiratorie e le infezioni dell'orecchio
4. Altri benefici: smettere di fumare riduce le probabilità di impotenza, difficoltà nellla gravidanza, parti prematuri e neonati di basso peso alla nascita.
