16-09-2019

I benefici dell'attività fisica per la salute

Praticare regolarmente attività fisica aiuta a mantenere il peso sotto controllo, protegge il cuore e previene l'insorgenza di diversi tumori

I 10 benefici dell’attività fisica sulla salute:

  1. Aiuta a bruciare le calorie in eccesso e mantenere il giusto peso.
  2. Aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
  3. Aiuta a mantenere sano il nostro cuore.
  4. Contribuisce ad abbassare il colesterolo.
  5. Ci tiene alla larga dal diabete.
  6. Rinforza le ossa e i muscoli.
  7. Rafforza il sistema immunitario.
  8. Aiuta a proteggerci contro i tumori.
  9. Migliora le capacità di socializzare.
  10. Fa bene alla nostra mente.

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