fitoestrogeni
6 elementi
I legumi freschi e i pesci ricchi di grassi «buoni» ritarderebbero l'inizio della menopausa, al contrario dei consumi eccessivi di zuccheri raffinati e delle diete vegetariane più rigide
Mancano dati certi sulla relazione fra tumore al seno e fitoestrogeni. Per precauzione, le donne già colpite dalla malattia dovrebbero consumare con moderazione i cibi che li contengono (tra cui la soia)
I fitoestrogeni aiutano a ridurre alcuni disturbi tipici della menopausa, come le vampate di calore e la secchezza vaginale
VIDEOINTERVISTA - Risponde Rossella Nappi, responsabile dell'ambulatorio di endocrinologia ginecologica e della menopausa del policlinico San Matteo di Pavia
Una piatto tradizionale della cucina povera siciliana, ricchissimo di nutrienti preziosi come fitoestrogeni e antiossidanti
Sui crostini o per condire la pasta, questa crema regala antiossidanti e vitamine