Sostieni Fondazione Veronesi, dona ora

Insieme per il nostro futuro. Sostieni la ricerca e la cura!

Dona ora
Alimentazione

Chi pratica sport può mangiare una quantità maggiore di pasta?

pubblicato il 24-07-2018
aggiornato il 11-10-2018

Se si aumenta il fabbisogno di calorie a causa dell’intensa attività fisica, è giusto aumentarne anche l’introito. I consigli sulla pasta nel quaderno dedicato a uno dei cardini della dieta mediterranea

 Chi pratica sport può mangiare una quantità maggiore di pasta?

Il nostro corpo è come una macchina: se non si usa il carburante giusto,
non funziona. Non si va da nessuna parte senza carboidrati, soprattutto se ci si deve allenare. I nutrizionisti hanno dimostrato che l’apporto energetico giornaliero dovrebbe essere fornito per il 45-60 per cento dai carboidrati.


Quindi, se si aumenta il fabbisogno di calorie a causa dell’intensa attività fisica, è giusto aumentarne anche l’introito. La quantità di carboidrati necessaria al corpo è determinata anche dal sesso, dalla condizione fisica, dal volume di allenamento e dagli obiettivi sportivi.


Articoli correlati


Commenti (0)


In evidenza