Ipertensione: sport efficace anche se si vive in un luogo inquinato

L’ideale sarebbe vivere in un luogo salubre e fare attività fisica, in modo da ridurre le possibilità che la pressione sanguigna superi i livelli di guardia. Ma se non fosse possibile respirare sempre aria pulita, muoversi (anche all’aperto) sarebbe un consiglio comunque sempre valido. Essere fisicamente attivi - che si viva in un luogo più o meno inquinato - è infatti una delle soluzioni più efficaci per evitare l’arrivo dell’ipertensione. A confermarlo è uno studio condotto su 140mila adulti sani a Taiwan (dove i livelli annui di polveri ultrafini superano quasi di tre volte i limiti fissati dall'Organizzazione Mondiale della Sanità). Registrando le loro abitudini a cadenza settimanale e monitorando la qualità dell’aria per cinque anni, i ricercatori della scuola di salute pubblica dell’Università cinese di Hong Kong hanno concluso che «l’attività fisica regolare è utile a prevenire e ridurre l'entità dell’ipertensione, anche se si vive in luoghi inquinati».