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attività fisica

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  1. I benefici degli sport valgono pure per i fumatori
    MagazineI benefici degli sport valgono pure per i fumatori
    Un'attività fisica moderata migliora la funzionalità polmonare anche nei fumatori. Lo sport serve ma la soluzione è solo smettere
  2. Pasti leggeri e sport: consigli preparatori per Natale e Capodanno
    MagazinePasti leggeri e sport: consigli preparatori per Natale e Capodanno
    Ridurre i pasti in vista delle festività può aiutare a compensare gli eccessi a tavola. Lo dice una ricerca sulla rivista Appetite. I consigli di Elena Dogliotti
  3. Come tenere il peso sotto controllo in menopausa?
    L’esperto rispondeCome tenere il peso sotto controllo in menopausa?
    Mangiando meno e preferendo alimenti più salutari: cereali integrali, legumi, frutta e verdura. Ma anche l'attività fisica conta, come descritto nel quaderno dedicato alla menopausa
  4. Perché con la menopausa aumenta il rischio di avere l’osteoporosi?
    L’esperto rispondePerché con la menopausa aumenta il rischio di avere l’osteoporosi?
    La carenza di estrogeni contribuisce alla perdita della massa ossea e all'osteoporosi. I consigli per vivere al meglio la menopausa nel nostro quaderno
  5. Più cereali integrali per proteggersi dal tumore del colon-retto
    MagazinePiù cereali integrali per proteggersi dal tumore del colon-retto
    Insieme all'attività fisica, il consumo quotidiano di cereali integrali è considerato la prima prevenzione del tumore del colon-retto. Merito della fibra
  6. Maratona dopo il cancro: le emozioni delle runner dopo New York
    MagazineMaratona dopo il cancro: le emozioni delle runner dopo New York
    Parlano le donne operate di tumore al seno, protagoniste della gara nella Grande Mela: «Ci siamo riscoperte forti e orgogliose come mai state prima: noi ambasciatrici della lotta contro il tumore»
  7. L’esercizio fisico, anche lieve, allontana la depressione
    MagazineL’esercizio fisico, anche lieve, allontana la depressione
    Uno studio su trentaquattromila persone ha mostrato che anche un esercizio fisico lieve, come camminare, aiuta a prevenire la depressione. Dodici su cento i casi evitabili con un'ora la settimana di attività
  8. Posso fare sport se ho un soffio al cuore?
    L’esperto rispondePosso fare sport se ho un soffio al cuore?
    Un soffio al cuore non deve necessariamente preoccupare. Se in assenza di patologie cardiache, chi ne soffre può svolgere lo stesso un'attività sportiva.