L'attività fisica aiuta a prevenire il declino funzionale negli over 65 con limitazioni motorie. E permette di risparmiare
Un programma ben studiato di attività fisica di gruppo può non solo aiutare gli anziani a recuperare mobilità ma anche a risparmiare risorse pubbliche preziose (tanto più in società in rapido invecchiamento come le nostre). È quanto ha dimostrato un gruppo di ricercatori britannici che ha coinvolto in una ricerca originale 777 pensionati over 65 affetti da limitazioni motorie.
LA RICERCA
L’obiettivo dello studio era verificare l’efficacia di un programma di salute pubblica chiamato REACT (REtirement in ACTion), finanziato dal National Institute for Health Research e destinato alle donne e agli uomini in pensione o comunque non occupati, con più di 65 anni. Il programma si rivolge in particolare a chi inizia a sperimentare limitazioni alla capacità di movimento, ad esempio fa fatica a salire le scale, a camminare anche per brevi tratti o ad alzarsi dalla sedia. Lo scopo? Prevenire il decadimento fisico e preservare le funzioni motorie, attraverso esercizi mirati a rafforzare gli arti inferiori, migliorare l’equilibrio e la resistenza. Un punto di forza del programma, sottolineano gli autori, è lavorare in gruppo, facendo leva sul divertimento e sulla socialità.
