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sonno

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  1. Memoria: i ricordi si fissano nel sonno profondo
    MagazineMemoria: i ricordi si fissano nel sonno profondo
    Durante il sonno le onde delta segnalano che parte del cervello lavora a rendere solida la memoria. Scartando le esperienze non importanti
  2. Come reagire a una diagnosi di cancro?
    L’esperto rispondeCome reagire a una diagnosi di cancro?
    La risposta emotiva a una diagnosi di cancro è soggettiva. Ma esiste un modello entro il può dirsi «sana». In caso contrario, ecco quando chiedere l'aiuto di uno specialista
  3. Lo sport? Fa bene anche perché ci fa dormire di più
    MagazineLo sport? Fa bene anche perché ci fa dormire di più
    Uno studio lancia l'ipotesi che l'attività fisica aumenti il tempo e la qualità del riposo degli adolescenti. Gli esperti valuteranno se questo effetto si osserva anche oltre
  4. Poco sonno e troppo lavoro mettono a rischio il cuore
    MagazinePoco sonno e troppo lavoro mettono a rischio il cuore
    Il troppo stress, abbinato a poche ore di sonno e all'ipertensione, aumenta il rischio di morte per cause cardiovascolari. I consigli per recuperare uno stile di vita salutare
  5. Così perdere il sonno ci espone al dolore
    MagazineCosì perdere il sonno ci espone al dolore
    La deprivazione del sonno amplifica la sensibilità al dolore e compromette l'azione degli "analgesici naturali" con cui il cervello protegge dalla sofferenza
  6. Ecco come il poco sonno mette a rischio il nostro cuore
    MagazineEcco come il poco sonno mette a rischio il nostro cuore
    Sonno e malattie cardiovascolari: il legame è ancora poco conosciuto. In chi dorme poco, la produzione di globuli bianchi aumenta. Sarebbero questi a causare la riduzione del calibro dei vasi sanguigni
  7. Sovrappeso più frequente se i bambini dormono poco
    MagazineSovrappeso più frequente se i bambini dormono poco
    Quattro studenti su dieci dormono meno delle nove ore raccomandate. Con poco sonno aumentano il consumo di cibi poco salutari e le ore trascorse davanti a un display
  8. Sonno, dieta e salute: quanto conta il cronotipo?
    MagazineSonno, dieta e salute: quanto conta il cronotipo?
    Gufi e allodole: siamo noi, divisi in cronotipi più propensi a far tardi la notte o ad alzarsi presto il mattino. Una revisione di studi segnala un nesso fra cronotipo serale e dieta meno sana