Come vivere bene in menopausa

La menopausa modifica il cervello, con una riduzione del volume della sostanza grigia in alcune aree chiave e un aumento di sintomi come ansia, depressione e disturbi del sonno. Ma la terapia ormonale sostitutiva (TOS) non sembra peggiorare le funzioni cognitive e potrebbe avere un effetto selettivo su alcune capacità. È quanto emerge da uno studio pubblicato su Psychological Medicine, condotto su…

Negli ultimi anni il digiuno intermittente ha registrato un forte aumento di popolarità, alimentato dai social media e dalle promesse di una rapida perdita di peso e di benefici metabolici. Scopriamo cosa dicono la scienza e gli esperti. Una nuova revisione sistematica pubblicata dal network internazionale Cochrane ridimensiona l’entusiasmo: negli adulti con sovrappeso o obesità,…

Barrette, yogurt, gelati e persino acqua in bottiglia: ormai i produttori alimentari sembrano in grado di arricchire di proteine qualsiasi prodotto, pur di cavalcare una tendenza in rapida ascesa tra i consumatori. Infatti, secondo un recente articolo pubblicato su Nature, gli alimenti arricchiti con proteine e gli integratori proteici costituiscono un mercato da decine di…

Quali sono le abitudini alimentari degli uomini italiani? Quanta importanza danno alla dieta come strumento di salute, oltre che fonte di gusto e piacere? Si è tornati a parlare di stili di vita e di prevenzione al maschile con la presentazione del progetto “I broccoli per la ricerca”, tenutasi oggi a Roma presso il MASAF…

Per chi affronta un tumore del colon-retto, l’attività fisica regolare -in particolare la camminata- si associa a una significativa riduzione della fatica correlata al cancro e a un miglioramento della qualità di vita. A dimostrarlo è uno studio recentemente presentato al congresso dell’American Society of Clinical Oncology (ASCO GI) dedicato ai tumori gastrointestinali. L’analisi, che…