Una dieta mediterranea, l'attività fisica, l'astensione dal fumo e la prevenzione dell'obesità possono far vivere più a lungo anche chi ha il diabete o una malattia cardiovascolare
Adottare una dieta sana, svolgere regolarmente esercizio fisico, mantenere il peso corporeo nella norma e non fumare. Queste buone abitudini, se adottate nel corso della terza età, possono allungare la vita. L'indicazione risulta valida tanto per gli over 65 sani quanto per coloro che soffrono già di diabete o alle prese con una malattia cardiovascolare. E indipendentemente dal loro status socioeconomico: a dimostrazione che i fattori di rischio sono più pericolosi se si hanno meno possibilità economiche, mentre la prevenzione è ugualmente a disposizione di tutti.
La sintesi relativa alle buone abitudini giunge da una ricerca pubblicata sul Journal of Internal Medicine nell'ambito dello studio osservazionale Moli-Sani, firmato anche da due ex ricercatrici di Fondazione Umberto Veronesi: Maria Laura Bonaccio e Simona Costanzo. Gli epidemiologi dell'Irccs Neuromed di Pozzilli (Isernia) hanno analizzato i dati relativi a un campione di 5.200 persone. Tra di loro, anziani, persone con diabete o malattie cardiovascolari e adulti sani. Osservandole per otto anni, i ricercatori hanno registrato 1.237 decessi complessivi. Ma chi era rimasto fedele alle sane abitudini, presentava un rischio di morte ridotto: in maniera proporzionale alle buone regole rispettate. Il beneficio è stato osservato relativamente alla mortalità complessiva e, nello specifico, a quella determinata da cause cardiovascolari o da una malattia oncologica.
