La sedentarietà - o il totale riposo, come si consigliava alle future mamme alcuni decenni fa - non fa bene né alle mamme né ai nascituri.
A meno che non ci siano gravi rischi per la gravidanza, fare attività fisica, controllata, è sempre positivo, per mantenersi in salute e in forma, rilassare la mente, «caricarsi» di buonumore anche in gravidanza. A confermarlo molti studi scientifici, tra cui uno studio guidato dal Professor Dave Ellemberg di Montreal che testimonia come 20 minuti al giorno di attività fisica tre volte la settimana favoriscano un più rapido sviluppo del cervello del bambino.
