Come sopravvivere al 2019 senza (o con poco) stress

Dimagrire, iscriversi in palestra, leggere almeno un libro al mese, imparare una nuova lingua, smettere di fumare, ritagliarsi il tempo necessario per andare al cinema e per compiere un viaggio in più. La settimana che è agli sgoccioli è, da sempre, quella dei buoni propositi. Chi è ancora a casa - ma anche chi ha già ripreso a lavorare, in questi giorni di ritmi ancora ridotti - è alle prese con la lista degli obbiettivi da raggiungere nel 2019. Un elenco che vale la pena di costruire in maniera realistica e non oltremodo impegnativa, per evitare che a metà dell'anno molti dei punti messi in agenda risultino già «saltati». E soprattutto perché la gestione del tempo libero, fondamentale per compensare le tensioni derivanti dagli impegni professionali e familiari, non deve diventare anch'essa fonte di stress.