Quale migliore occasione della tappa siciliana del Giro d’Italia per celebrare l’amicizia fra il sole e la nostra salute? Nell’isola, infatti, il sole splende 6-7 ore al giorno, 4-5 d’inverno e fino a 11 ore d’estate, registrando i valori fra i più alti d’Europa. L’arrivo alle pendici dell’Etna coincide con la vigilia di un importante evento di prevenzione, l’Euromelanoma Day, l’iniziativa organizzata da SIDeMaST (Società Italiana di Dermatologia e Malattie Sessualmente Trasmesse), per informare e offrire controlli gratuiti.
SOLE E MELANOMA
Il melanoma è un tumore della pelle che ogni anno in Italia colpisce 14 uomini su 100mila e 13 donne su 100 mila. E’ purtroppo in aumento, di anno in anno fa registrare dal 3 al 7 per cento in casi in più (solo il tumore al polmone fra le donne supera questo record negativo). L’esposizione eccessiva alle radiazioni ultraviolette è il principale rischio ambientale per questa malattia, unito a un rischio legato alle caratteristiche individuali, il cosiddetto fototipo (link), che vede più esposte le popolazioni anglosassoni rispetto a quelle mediterranee.
SOLE E INFORMAZIONE
Ciò che tengono a sottolineare gli esperti SIDeMaST è che prima di sdraiarsi a caccia della tintarella, bisogna informarsi. Specialmente i più giovani sono ancora restii all’uso di comportamenti protettivi (secondo un’indagine condotta dalla Clinica Dermatologica dell'Aquila, l’86,5% degli studenti non usa protezioni solari e molto meno della metà, il 40 per cento, si era mai sottoposto a un controllo dei nei). Eppure, basterebbe poco per filtrare il sole nocivo e prendere, invece, tutto il buono che ci può dare.
RAGGI DI BENESSERE
Se si è muniti di buon senso e di moderazione, esporsi al sole, soprattutto se passeggiando, giocando o praticando attività fisica all’aria aperta, significa farsi un gran regalo. La luce solare, infatti stimola il metabolismo della vitamina D, indispensabile per la salute dei denti e delle ossa, che, unita a un corretto apporto di calcio e vitamine con la dieta, previene il rachitismo nei bambini e l’osteoporosi negli adulti. Stare al sole fa bene contro i dolori reumatici, muscolari e articolari. Migliora l’umore, promuovendo la sintesi di serotonina, un antidepressivo naturale, e migliora il sonno, modulando il rilascio di melatonina.
