smettere di fumare
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Un nuovo rapporto dell’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC) riunisce tutte le evidenze disponibili sui benefici della cessazione del fumo dopo una diagnosi di tumore. Smettere può ridurre il rischio di morte e di progressione della malattia, anche nei pazienti con tumori avanzati. Chi smette di fumare dopo una diagnosi di tumore del…
Imparare a controllare il respiro è utile per il proprio benessere perché riduce l’impatto dello stress, riduce il ritmo cardiaco e favorisce una sensazione di maggior tranquillità. La respirazione controllata può costituire anche un potente alleato per la cura delle dipendenze, compresa quella da tabacco e nicotina. È ciò che è emerso da un recente studio…
Ho deciso di smettere di fumare. Le ferie e la vacanza mi sono sembrate una buona occasione, ma ho un dubbio: posso usare i cerotti alla nicotina anche al mare? E se si stacca? Patrizia (domanda pervenuta tramite il form L’esperto risponde) Risponde il dottor Roberto Boffi, Responsabile S.S.D. Pneumologia Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori,…
Smettere di fumare riduce drasticamente il rischio di tumore del polmone, ma questo vantaggio risulta attenuato in chi, invece di smettere del tutto, passa alle sigarette elettroniche. Questo è l’esito di uno studio molto atteso, condotto su 4,5 milioni di persone seguite per 5 anni, e appena pubblicato su Nature Medicine. LE SIGARETTE ELETTRONICHE E…
ROMA – Il numero di fumatori di sigarette tradizionali continua a diminuire. Ma la buona notizia si ferma qui. Perché se è vero che le sigarette perdono terreno, la nicotina non arretra affatto, anzi. Cambia forma, si adatta, conquista nuovi spazi. E soprattutto conquista nuovi consumatori, talmente giovani che a loro neppure sarebbe legale venderla.…
L’attività fisica potrebbe rappresentare un aiuto concreto per chi desidera smettere di fumare. È quanto emerge da una nuova revisione sistematica e meta-analisi pubblicata sul Journal of Sport and Health Science e guidata dai ricercatori dell’Alliance for Research in Exercise, Nutrition and Activity (ARENA) dell’Università di Adelaide. Secondo gli autori, programmi strutturati di esercizio fisico…
La mindfulness può aiutare a smettere di fumare? Questa pratica che allena le capacità mentali è sempre più diffusa ed è osservata con attenzione anche da chi si occupa di psicologia delle dipendenze, compresa quella dalla nicotina. La premessa è imprescindibile: smettere di fumare non è “solamente” un atto di volontà. «Ma richiede l’interruzione di una…
Che cosa sanno gli italiani della possibilità di smettere di fumare? Ci pensano? Conoscono le risorse disponibili? I fumatori vogliono liberarsi dalla nicotina o stanno bene così come sono? E gli svapatori o gli utilizzatori di tabacco riscaldato? Ce lo siamo chiesti, perché il fumo rappresenta la prima causa evitabile di malattia, disabilità e morte…