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dieta mediterranea

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  1. Pranzare col gelato? Sì, ma con alcune accortezze
    MagazinePranzare col gelato? Sì, ma con alcune accortezze
    Può capitare, in estate, di voler fare pausa pranzo con un cono o una coppetta di gelato. Nessun problema, a patto di non farlo tutti i giorni. Il segreto sta nel mischiare creme e gusti alla frutta
  2. Gli antidepressivi fanno ingrassare?
    L’esperto rispondeGli antidepressivi fanno ingrassare?
    È vero che alcuni farmaci antidepressivi fanno ingrassare? Quali sono? E perché? I consigli dell’esperto per prevenire e affrontare il problema
  3. Tumore del colon-retto: meglio iniziare lo screening a 45 anni?
    MagazineTumore del colon-retto: meglio iniziare lo screening a 45 anni?
    L'ipotesi di anticipare lo screening per il tumore del colon-retto giunge dagli Stati Uniti, dove quasi una diagnosi su due avviene in adulti con meno di 50 anni. Ma in Italia ancora poche adesioni ai programmi
  4. Dieta: ecco perché rinunciare ai carboidrati fa male alla salute
    MagazineDieta: ecco perché rinunciare ai carboidrati fa male alla salute
    Le diete «low carb» non aiutano a ridurre la massa grassa. E, se troppo estreme, possono porre a rischio la salute. I consigli per una dieta equilibrata nel nuovo quaderno dedicato alla pasta
  5. Un aperitivo buono e salutare? Ecco come farlo
    MagazineUn aperitivo buono e salutare? Ecco come farlo
    L'aperitivo è uno dei momenti più attesi per molti, sopratutto giovani. Il rischio è quello di consumare troppe calorie, ma le alternative più salutari esistono
  6. Chi pratica sport può mangiare una quantità maggiore di pasta?
    MagazineChi pratica sport può mangiare una quantità maggiore di pasta?
    Se si aumenta il fabbisogno di calorie a causa dell’intensa attività fisica, è giusto aumentarne anche l’introito. I consigli sulla pasta nel quaderno dedicato a uno dei cardini della dieta mediterranea
  7. Per la dieta è meglio la pasta fresca o quella secca?
    MagazinePer la dieta è meglio la pasta fresca o quella secca?
    Di base, a parità di peso, la pasta secca apporta più chilocalorie. Ma nella pasta fresca è più energetica se anche all'uovo. I consigli sulla pasta nel quaderno dedicato a uno dei cardini della dieta mediterranea
  8. Perché è preferibile mangiare la pasta cotta al dente?
    MagazinePerché è preferibile mangiare la pasta cotta al dente?
    la cottura della pasta al dente facilita la digestione, contribuisce a ridurre l'indice glicemico di un pasto e aumenta il senso di sazietà. I consigli sulla pasta nel quaderno dedicato a uno dei cardini della dieta mediterranea