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26-09-2017

Quale dieta seguire se si soffre di sindrome del colon irritabile?

I cibi consigliati e gli alimenti da evitare per superare la sindrome del colon irritabile e tornare in forma in fretta

La dieta nella gestione della sindrome dell'intestino irritabile è estremamente importante, quindi il medico, sia gastroenterologo che medico di medicina generale, è chiamato ad una rivisitazione di quello che è l’assetto alimentare del paziente. Innanzitutto capire se ci sono disordini alimentari, questo è importante, capire se c'è praticamente un'alimentazione che non è fatta di pasti regolari ma anche appunto nell'arco della giornata, prevede un'alimentazione molto scorretta. Va da sé che un diario alimentare dovrebbe essere tenuto da parte del paziente e con questo diario alimentare, portandolo anche ad uno specialista, un nutrizionista, un dietologo clinico, riusciamo a meglio comprendere quelle che possono essere alcune situazioni non necessariamente corrette. Due aspetti però sono importanti da subito dichiarare, il primo è che le diete fai da te non sono affatto positive e non sono affatto opportune. E soprattutto le diete da esclusione, quelle che oggi sentiamo, che ricorrentemente possiamo osservare digitando nei motori di ricerca più comuni, appunto, “dieta e sindrome dell'intestino irritabile”. “Format” è una sigla che dimostra come questi alimenti fermentanti che sono largamente presenti nella nostra dieta sarebbero da proscrivere. Noi non possiamo limitarci a escludere semplicemente tanti alimenti che viceversa hanno una connotazione chiara e un loro preciso significato alimentare nella dieta mediterranea, dieta mediterranea che certamente non è una dieta che va contro chi è portatore di una sindrome dell'intestino irritabile. Quindi evitiamo le diete fai da te e certamente, attraverso un diario alimentare, riusciremo a meglio comprendere quali sono gli alimenti che non tolleriamo nel quotidiano.